Любительские тренировки важны для каждого человека — замначальника Кличевского РОЧС Юрий Каравка

Заместитель начальника Кличевского РОЧС Юрий Каравка — капитан районной футбольной команды. Мало того что сам приверженец здорового образа жизни, так и земляков к спорту приобщает. Раньше был капитаном районной команды по мини-футболу, участвовавшей в Бобруйской лиге: отыграли несколько сезонов, одерживали победы.

Активно заниматься спортом он начал со школьных лет. Сегодня Юрий старается ежедневно выходить на пробежки или велопрогулки, часто упражняется на турнике, подает пример сыну.

— Никогда не ставил цель добиваться высоких спортивных результатов, просто стремился поддерживать хорошую физическую форму, так как оставаться спортивным и подтянутым намного проще, чем укреплять мускулатуру заново, — говорит Юрий Каравка. — Для меня как офицера это особенно важно и на работе, и в жизни. Но вообще считаю, что любительские тренировки важны для каждого человека: регулярные физические нагрузки повышают дисциплину, помогают поддерживать оптимальный вес, укрепляют иммунитет, закаляют характер.

СОВЕТЫ

Валерий Леутко, доцент кафедры физвоспитания Могилевского государственного университета им. А. А. Кулешова:

— Сегодня для многих спорт становится образом жизни, полностью такой подход поддерживаю: если уже втянулись в регулярные тренировки, не бросайте.

Умеренные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, улучшают настроение, помогают бороться со стрессом, развивать уверенность в себе. Наиболее эффективно чередовать разные виды спорта.

Ирина Менделева, СБ