Студентка Кристина Лемтюгова: занятия спортом поднимают настроение, укрепляют здоровье, приучают к дисциплине

ЗОЖ-коронация

Второкурсница факультета физического воспитания МГУ имени А. А. Кулешова Кристина Лемтюгова с детства вела подвижный образ жизни. В секцию по вольной борьбе попала случайно, когда училась в седьмом классе: привел друг. Кристина окончила училище олимпийского резерва, она мастер спорта по вольной борьбе. Но из-за травмы большой спорт пришлось оставить. Сейчас занимается фитнесом для укрепления здоровья. Студентка посещает тренажерный зал, проводит кардиотренировки на свежем воздухе. Несмотря на юный возраст, девушка уже больше года тренер по фитнесу. Она рассказывает:

— Внешний вид фитнес-тренера — его визитная карточка. Кроме того, занятия спортом поднимают настроение, укрепляют здоровье, приучают к дисциплине. Мне очень хочется быть примером для окружающих — всем объясняю, что заниматься физкультурой и спортом нужно каждому.

СОВЕТЫ

Леонид Неменков, доцент кафедры теории и методики физического воспитания МГУ имени А. А. Кулешова:

— Фитнес, как и любой вид спорта, улучшает самочувствие, формирует хорошую осанку, повышает иммунитет, укрепляет здоровье, дисциплинирует, способствует хорошему настроению. Физкультурой и спортом нужно заниматься в любом возрасте, начать можно с ежедневной утренней зарядки — польза точно будет.

Ирина Менделева, СБ