Рус Бел Eng 中文

Крещение: Правила купания в проруби

Запрещается: 

- купание детей без присмотра родителей или взрослых; 

- нырять в воду непосредственно со льда; 

- купаться в состоянии алкогольного опьянения; 

- подъезжать к купели на автотранспорте. 

Рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек.

Рекомендуется соблюдать следующие правила:

- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку; 

- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки, чтобы дойти до проруби;

- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода; 

- не следует находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма; 

- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду, выпейте горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.

Также стоит помнить, что зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; 

- сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронарно-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий); 

- центральной нервной системы; 

- периферической нервной системы (невриты, полиневриты); 

- эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

- органов зрения (глаукома, конъюнктивит); 

- органов дыхания; 

- мочеполовой системы;

- желудочно-кишечного тракта. 

Врач-валеолог отдела общественного здоровья УЗ «МОЦГЭиОЗ» В.Н. Костюкович

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.