Этот праздник православные отмечают 19 января традиционным окунанием в прорубь. Врач-терапевт Лариса Алексеевна в интервью изданию «Вечерняя Москва» рассказала, как подготовиться к этому и кому лучше поберечь себя от экстремального закаливания.
По словам врача, сразу в прорубь окунаться нельзя — подготовку лучше начинать за три месяца:
— Один из способов подготовить организм — контрастный душ, который нужно принимать каждое утро. Другой популярный вариант — обливание из ведра. Сначала нужно обливать только ноги и постепенно подниматься выше. Это подготовит сосуды к процедуре.
Перед купелью Лариса Алексеева рекомендует сделать короткую пробежку. А вот от алкоголя врач советует воздержаться:
— Он не согревает, а, наоборот, имеет обратный эффект: сначала сосуды расширяются, затем идет резкий спазм. Лучше выпить горячего чая. В купель лучше окунаться не с головой — можно надеть шапочку, чтобы она осталась сухой. После купания можно выпить горячий чай с медом, лимоном и имбирем.
Противопоказаны окунания в прорубь людям с сердечно-сосудистыми, бронхолегочными заболеваниями, перенесшим простуду, тем, у кого есть проблемы с суставами, а также пожилым и детям. Словом, не стоит уповать на пословицу о том, что после крещенского купания заболеть нельзя.
При использовании материалов активная гиперссылка на mogilev-region.gov.by обязательна
06.05.2024 - 10:35
19.04.2024 - 12:28
В Могилеве продолжается возведение нового корпуса городской больницы скорой медицинской помощи
18.04.2024 - 08:50
Скорость обслуживания, комфорт пациентов. Автобаза здравоохранения оптимизирована в Могилеве
10.04.2024 - 15:14
В Могилевской области впервые провели единый день беременных
08.04.2024 - 12:03