Этот праздник православные отмечают 19 января традиционным окунанием в прорубь. Врач-терапевт Лариса Алексеевна в интервью изданию «Вечерняя Москва» рассказала, как подготовиться к этому и кому лучше поберечь себя от экстремального закаливания.
По словам врача, сразу в прорубь окунаться нельзя — подготовку лучше начинать за три месяца:
— Один из способов подготовить организм — контрастный душ, который нужно принимать каждое утро. Другой популярный вариант — обливание из ведра. Сначала нужно обливать только ноги и постепенно подниматься выше. Это подготовит сосуды к процедуре.
Перед купелью Лариса Алексеева рекомендует сделать короткую пробежку. А вот от алкоголя врач советует воздержаться:
— Он не согревает, а, наоборот, имеет обратный эффект: сначала сосуды расширяются, затем идет резкий спазм. Лучше выпить горячего чая. В купель лучше окунаться не с головой — можно надеть шапочку, чтобы она осталась сухой. После купания можно выпить горячий чай с медом, лимоном и имбирем.
Противопоказаны окунания в прорубь людям с сердечно-сосудистыми, бронхолегочными заболеваниями, перенесшим простуду, тем, у кого есть проблемы с суставами, а также пожилым и детям. Словом, не стоит уповать на пословицу о том, что после крещенского купания заболеть нельзя.
При использовании материалов активная гиперссылка на mogilev-region.gov.by обязательна
24.07.2024 - 14:56
19.07.2024 - 10:16
В Беларуси обновлены государственные социальные стандарты для сферы здравоохранения
12.07.2024 - 08:56
Депутат: фармацевтическая промышленность в Беларуси развивается системно и динамично
09.07.2024 - 15:55
Качественное медицинское обслуживание для новорожденных (видео)
09.07.2024 - 14:04