Рус Бел Eng 中文

Активное долголетие

Активное долголетие – это не просто слова, это образ жизни. В последнее время все большую популярность приобретает новый вид спорта скандинавская ходьба (Nordic walking). Этот вид спорта появился в конце 20 века и с тех пор только набирает свою популярность. В Европе ходьбу называют «спортом для пожилых» и не зря, ведь она идеально подходит даже тем, кому далеко за 60.

Участники клуба для пожилых людей «Ветка сирени» учреждения «Могилевский районный центр социального обслуживания населения», находящегося в аг. Семукачи активно осваивают данный вид спорта.

На вопрос, почему выбрали для себя данную технику Валентина Цыкунова, ответила: «Не требуется долгое обучение, минимальная травмоопасность, относительно невысокая нагрузка на коленные и тазобедренные суставы пожилых участниц».

 

Занятия спортом на открытом воздухе – один из способов достичь долголетия. Прочитав статью о том, как ученые из университета Айовы провели исследование и выяснили, что 15 минут скандинавской ходьбы в день продлевают жизнь на три года, наши пенсионерки говорят, что старость к ним теперь забудет дорогу.