01.10.2026 - 14:33

У Беларусі ў Дзень пажылых людзей прайшоў V Рэспубліканскі марафон па скандынаўскай хадзьбе «Крок да даўгалецця». У Магілёўскай вобласці да яго далучыліся амаль 750 пажылых людзей, паведамілі ў камітэце па працы, занятасці і сацыяльнай абароне Магілёўскага аблвыканкама.


Месцам масавага старту стаў парк Падміколле. Тут сабраліся 120 прадстаўнікоў старэйшага пакалення, для якіх актыўны і здаровы лад жыцця – не проста прыгожыя словы, а важны складнік паўсядзённага жыцця.

Сярод удзельнікаў марафону – магіляўчанка Алена Кашалёва. У наступным месяцы жанчына будзе адзначаць 68 год. Яна знаходзіцца ў клубе «Энергія руху» пад кіраўніцтвам Святланы Шаўцовай. Скандынаўскай хадой удзельнікі клуба займаюцца сур'ёзна. Як адзначыла магіляўчанка, гэтаму таксама трэба вучыцца: як правільна рабіць крок, як дапамагчы целу задзейнічаць усе групы мышцаў падчас хады, як правільна размяшчаць палкі, як павінны працаваць пэндзлі і які павінен быць штуршок імі пры руху. Алена Кашалёва падкрэсліла, што правільная скандынаўская хадзьба – сапраўднае мастацтва.


«Галоўнае – навучыцца правільна хадзіць і выкарыстоўваць інвентар, інакш гэта звычайная хада. Скандынаўская хада – гэта класна. Мы падарожнічаем з рабятамі з клуба, ходзім у паходы – как–то мінулі 20 км па Дняпроўскай Рыўеры. Першапачаткова я абрала для сябе скандынаўскую хаду не як спартовую нагрузку, а як магчымасць для аздараўлення (у мяне былі праблемы з хрыбетнікам). Спачатку сама ў інтэрнэце глядзела відэа, як хадзіць, палкі сабе шукала. А потым знайшла клуб – улілася ў калектыў і засталася. Так з чалавека з хворым пазваночнікам я стала практычна спартсменам, – распавяла Алена Кашалёва. – Яшчэ два разы на тыдзень хаджу на ёгу. Імкнуся ва ўсім быць актыўнай, бо гэта дае магчымасць падоўжыць сваё жыццё, з пазітывам глядзець на свет, заўважаць прыгажосць вакол, адчуваць сябе здаровым і атрымліваць асалоду ад жыцця. І не чакаеш, што что–то прыйдзе да цябе само, а бярэш і робіш, жывеш на поўную магутнасць».

Скандынаўская хадьба – выдатны варыянт фізічнай і кардыянагрузкі. «Мы нагружаем арганізм і мышцы, умацоўваем сэрца і крывацёк. Свежае паветра, добры настрой, выдатная кампанія мужчын і жанчын – у нас тут ніякіх старых не сустрэнеш, мы ўсе маладыя», – дадаў магіляўчанін Васіль Латышаў.

Мужчына на пенсіі ўжо больш за 20 гадоў, яму 81 год. Але абраць ціхае жыццё дома на канапе ён адмовіўся адразу. «Я стараюся падтрымліваць сябе, бо так нашмат лепей сябе адчуваеш. Захапляюся скандынаўскай хадзьбой, рыбалкай, гуляю ў шахматы, сустракаюся з сябрамі, сачу за харчаваннем, каб усё было збалансавана. І жыццё цудоўнае! І настрой заўсёды ёсць, і жаданне что–то рабіць. Ды і адчуваеш сябе так, як быццам, наадварот, маладзееш», – распавёў удзельнік марафону.


Не так даўно далучылася да скандынаўскай хады жыхарка абласнога цэнтра Таццяна Палякова, якой 63 гады. Яна падзялілася, што такі від актыўнасці пазнаёміў яе з прыгажосцямі горада, на якія яна раней не звяртала ўвагі ці не заўважала. «Часам, бывае, як забярэшся куды і дзівішся, што гэта ўсё таксама твой родны горад. Я хоць і карэнная магіляўчанка, але даведалася горад з іншага ракурсу, столькі новых і прыгожых месцаў адкрыла для сябе, – адзначыла яна. – А яшчэ прыемна бачыць, як змяняецца горад і інфраструктура. Я больш люблю хадзіць па каким–нибудь нетрах, але калі ідзеш па Магілёве, душа цешыцца за тое, якім ён становіцца. Бачыш і адчуваеш, як шмат укладвае кіраўніцтва горада ў яго развіццё, прыгажосць і ўтульнасць».

Старшыня камітэта па працы, занятасці і сацыяльнай абароне Магілёўскага аблвыканкама Марыя Шапнеўская сама далучылася да марафону. Усе разам яны пераадолелі дыстанцыю за 2 км з пяццю станцыямі. Тут удзельнікам марафона трэба было прайсці перашкоды, прадэманстраваць уменне трымаць баланс і раўнавагу, выканаць заданне на скорасць. Усё гэта праходзіла пад наглядам вопытных інструктараў, а заданні падбіраліся ў адпаведнасці з узростам удзельнікаў.

«Грамадзяне старэйшага пакалення поўныя сіл, мудрасці, досведу, і для моладзі вельмі важна, каб яны дзяліліся гэтым досведам. Каб ім падзяліцца, у іх павінны быць добры настрой і самаадчуванне, таму дзяржава вельмі шмат робіць для таго, каб яны не сумавалі дома. Тэрытарыяльныя цэнтры сацыяльнага абслугоўвання, якія ёсць ва ўсёй краіне, у тым ліку ў Магілёўскай вобласці, у кожным раённым цэнтры і ў гарадах, арганізуюць іх дзейнасць па розных напрамках: гэта і мастацкая самадзейнасць, і разнастайныя вырабы, і спартыўныя святы. Нам радасна, што яны актыўныя, цікавяцца жыццём краіны і моладзі, гатовы ва ўсім удзельнічаць», – адзначыла яна.


У Магілёўскай вобласці рэалізуецца дзяржаўная стратэгія «Актыўнае даўгалецце». «Мы актыўна задзейнічаем грамадзян ва ўсіх мерапрыемствах: спартыўныя спаборніцтвы, канцэрты, асветніцкія і творчыя ініцыятывы. Сутнасць актыўнага даўгалецця – паказаць, што мы па–за ўзростам і па–за часам, мы актыўныя, пазітыўныя і можам быць карысныя для сваёй краіны ў любым узросце», – рэзюмавала Марыя Шапнеўская.


БЕЛТА