Для ўдзелу ў акцыі неабходна ў перыяд з 12 снежня па 26 снежня выканаць сваё любімае фізічнае практыкаванне (прысяданні, адцісканні, бег, набіванне мяча і інш.), запісаць яго ў відэа ці зрабіць фота, размясціць кантэнт на сваёй старонцы ў сацыяльных сетках (instagram , VK, TikTok) з хэштэгам #ЗарадкадляДзедаМарозу.